Eiwitcalculator
Je eiwitbehoefte bepalen of kennen is een mooie stap! Maar hoe stel je een gevarieerd en uitgebalanceerd voedingspatroon samen dat aansluit bij je eiwitbehoefte? Of hoe weet je of je huidige voedingspatroon daadwerkelijk aan je behoefte voldoet? Zoek niet verder! We hebben deze calculator 2.0! gemaakt.
Op zoek naar eiwitrijke producten om je inname te verhogen? Wij hebben wat je nodig hebt! Ga naar de shop!
Ken je lichaam
Vier cijfers waar je lichaam op draait. Er wordt niets opgeslagen, alles blijft op deze pagina.
Wat je krijgt: je dagelijkse calorieën, plus eiwitten, koolhydraten en vetten. Klaar in een minuut!
Jij bent
jaren
kg
cm
Hoe je beweegt
Tel werk en opleiding samen. Tussen twee? Rond naar beneden af, de meeste mensen kiezen een niveau te hoog.
Kies je doel
Het enige antwoord dat je vanaf onderhoud omhoog of omlaag brengt. Kies het antwoord dat op dit moment het meest bij je past.
Eiwit
Jouw dag: 0g
Dat is een volledige dag voor je lichaam op je streefgewicht. Eet de rest van de week ongeveer volgens dit patroon, in plaats van het aantal calorieën precies na te jagen.
Koolhydraten
0 g
Vet
0 g
Calorieën
0 kcal
Geschat met de vergelijkingen van Oxford/Henry uit 2005 en een standaardactiviteitsfactor. Een uitgangspunt, geen medisch advies.
