Blogs en artikelen

Geen droge voedingscolleges of opgeheven vingertjes. Gewoon praktische tips, eerlijke verhalen en handige trucs om je elke dag een beetje fitter, energieker en gezonder te voelen. Of je nu drie keer per week naar de sportschool gaat of gewoon op zoek bent naar een betere balans in je leven, wij staan voor je klaar.

Healthy Foods

Hoeveel calorieën heb je nodig om je doelen te bereiken?

Roos Petri•October 09, 2026

Je voeding speelt een grote rol in hoe je je voelt en in de vooruitgang die je boekt richting je doelen. Maar hoeveel calorieën heb je eigenlijk no...
A day of eating for the office hero who also wants to train

Een dag eten voor de kantoorheld die ook wil trainen

Roos Petri•September 22, 2026

Komt dit je bekend voor? Je staat ’s ochtends met een halfvolle kop koffie in je hand en denkt: “Ik zou vandaag echt graag gezonder eten.” Maar teg...
Women doing sports

3 tips om doelen te stellen waaraan je je ook echt houdt

Roos Petri•September 14, 2026

Een doel stellen is makkelijk. Je eraan houden? Dat is een heel ander verhaal. Of je nu meer wilt bewegen, sterker wilt worden, wilt afvallen of ge...