Caloriecalculator
Goede voeding is een van de pijlers van een gezonde levensstijl. Een evenwichtig dieet dat echt aansluit bij wat je lichaam nodig heeft, is essentieel om je doelen te bereiken, of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen of gewoon op gewicht wilt blijven.
Daarom hebben we een calculator gemaakt waarmee je kunt berekenen hoeveel calorieën je nodig hebt op basis van je doel. En dat is nog niet alles! De calculator gebruikt je gegevens ook om je gepersonaliseerde verhouding van macronutriënten te berekenen, te beginnen met een inschatting op maat van hoeveel eiwitten je echt nodig hebt. Geen giswerk dus.
Zodra je je cijfers hebt, ben je helemaal klaar. Bekijk een selectie producten die perfect bij je doel passen, en kom weer een stap dichter bij het bereiken ervan.
Ken je lichaam
Vier cijfers waar je lichaam op draait. Er wordt niets opgeslagen, alles blijft op deze pagina.
Wat je krijgt: je dagelijkse calorieën, plus eiwitten, koolhydraten en vetten. Klaar in een minuut!
Hoe je beweegt
Tel werk en opleiding samen. Tussen twee? Rond naar beneden af, de meeste mensen kiezen een niveau te hoog.
Kies je doel
Het enige antwoord dat je vanaf onderhoud omhoog of omlaag brengt. Kies het antwoord dat op dit moment het meest bij je past.
Jouw dag in cijfers
Jouw dag: 0
kcal per dag
Dat is een volledige dag voor je lichaam op je streefgewicht. Eet de rest van de week ongeveer volgens dit patroon, in plaats van het aantal calorieën precies na te jagen.
Eiwit
0 g
Koolhydraten
0 g
Vet
0 g
Geschat met de vergelijkingen van Oxford/Henry uit 2005 en een standaardactiviteitsfactor. Een uitgangspunt, geen medisch advies.








