Weight Loss Booklet - English

Afvallen Boekje

Wil je afvallen maar weet je niet waar te beginnen? Wil je een dieet samenstellen dat bij jouw behoeften past, maar weet je niet hoe je verder moet? Ben je op zoek naar ideeën voor menu's die je gewichtsverlies ondersteunen? Dan is deze gids iets voor jou.

• Duidelijke en gemakkelijke voedingsrichtlijnen die je helpen af te vallen
• Tips om een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen en duurzame resultaten te behalen (geen crashdieet!)
• Gemakkelijke en lekkere maaltijdideeën om je streefgewicht te bereiken
• 7 maaltijdplannen voor 1600, 1800, 2000 en 2200 calorieën per dag
• Lifestyle- en sporttips om je afslankreis te ondersteunen

Voorproefje: Gids en menu!

• Voedingsrichtlijnen
• Sport- en lifestyle-tips
• 7 maaltijdplannen met tips om aan JOUW behoeften aan te passen