Muscle Growth Booklet - English

Brochure Croissance Musculaire

En matière de croissance musculaire, de nombreuses questions se posent : quoi manger et quand, quels compléments alimentaires sont les plus utiles, combien de protéines par jour… Les réponses se trouvent toutes dans cette brochure.

• Les fondamentaux de la croissance musculaire : il est toujours bon de revenir aux bases. Comment fonctionne réellement la croissance musculaire ? Quelles sont les erreurs les plus courantes ? Comment les éviter ? Vous pourrez apprendre ou rafraîchir votre mémoire sur les tenants et les aboutissants de la croissance musculaire.
• Les bases d'une alimentation variée et équilibrée qui correspond à vos besoins : première étape, vous identifiez vos besoins caloriques quotidiens. Ensuite, nous détaillons une liste d'aliments variés et équilibrés que vous pouvez inclure dans votre alimentation.
• Les compléments alimentaires que vous pouvez utiliser pour soutenir votre parcours de croissance musculaire
• Inspiration recettes : nous avons tout couvert ! Petit déjeuner, déjeuner, dîner et collations… Facile, délicieux et équilibré ! Le trio parfait pour construire votre régime hebdomadaire en un clin d'œil.